Il latte di soia contiene da due a quattro grammi di grassi per porzione. Il latte vaccino intero dispone di 8 grammi. Tuttavia, la soia non sono grassi saturi. Mentre il consumo eccessivo di grassi di ogni genere possono farti aumento di peso, basse dosi di grassi polinsaturi può aiutare a ridurre il colesterolo, che può essere benefico per il vostro metabolismo.
Il latte di soia ha
per 100 e 140 calorie per porzione. Il latte vaccino intero non ha grasso e 80 150. Se bevi il latte di soia si sceglie più calorie rispetto ai grassi per porzione, ma se si beve di meno, quindi le calorie sono le stesse. Se non troppo, è possibile ottenere.
SOA latte contiene più proteine rispetto al latte di mucca Ortisei (10 grammi contro 8). Proteina aiuta a sentirsi piena, il che significa che potrete mangiare di meno.
Il latte di soia può essere ingrasso
