Per fortuna non è troppo tardi per provare a scendere qualche chilo in maggio, soprattutto perché ora è estate e noi abbiamo bisogno di liberarsi di vestiti extra. E, come sapete, abiti succinti mostra tutti i difetti che abbiamo.
Fortunatamente, la bella stagione ci offre anche numerose possibilità di perdere peso. In questo periodo dell'anno ci dà una meravigliosa varietà di alimenti sani da cui scegliere per perdere peso e mantenere chili di troppo lontano.
Approfittate della bella stagione per aumentare il vostro numero e la durata di esercizio. Scegli i giochi all'aperto, che può essere divertente e allo stesso tempo.
Mangia verdura e frutta di stagione. Focus su insalate e verdure al vapore.
Se vuoi mangiare carne, allora hai due opzioni: o un punto d'ebollizione o alla griglia fare.
Se vi piacciono i dolci, quindi optare per la frutta come le ciliegie, le fragole. Il frutto è di grassi e sono ricchi di sostanze nutritive e fibre e sono anche un grande stimolatore.
Stare lontano da calorie vuote. E 'importante bere molti liquidi, soprattutto questa estate promette di essere incendiari e si secca ogni giorno.
Estate perdita di peso
