Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati in una dieta leggera. Una regola pratica è che tutti gli alimenti che richiedono una masticazione eccessiva non dovrebbe essere consumato.
frutta e verdura cruda contengono grandi quantità di cellulosa. Ciò significa che la masticazione e digestione rende questo difficile perché il corpo non può digerire la cellulosa. Tuttavia, è possibile cucinare frutta
e verdura per renderli più facili da masticare, deglutire e digerire.
Frutta con semi sono difficili e dolorose da masticare.
Qualsiasi tipo di alimenti essiccati dovrebbero essere evitati. Rimozione di acqua da frutta, verdura e carne per renderli molto duri e difficili da masticare e digerire.
Evitare di noci. Sono duri e croccanti, e quindi evitato.
Cheese non è solo difficile da masticare, ma è estremamente difficile da digerire.
Gli alimenti vietati nella dieta leggera
