Adulti Nutrizione

Nutrizione descrive i processi con cui una persona tutto il cibo che mangiano vengono assorbiti e il corpo ha bisogno i nutrienti sono assorbiti. Una buona alimentazione può aiutare a prevenire le malattie e promuovere la salute.
Vitamine e minerali sono una parte importante della nutrizione. Le vitamine sono sostanze organiche presenti negli alimenti. Essi sono tenuti dal corpo in quantità
Piccolo per regolare il metabolismo e mantenere la normale funzione e la crescita. I minerali sono di vitale importanza, perché costruire muri che aiutano i muscoli, i tessuti e le ossa. Essi sono anche importanti in molti sistemi, come gli ormoni, il trasporto di ossigeno e sistemi enzimatici.
Ci sono molte sostanze nutrienti che il corpo assorbe dal cibo e ogni gruppo alimentare di fornire almeno una sostanza nutritiva.
Un piano di una buona alimentazione, si è sicuri di un equilibrio.
diete speciali o la terapia nutrizionale può essere usato per integrare altri trattamenti per curare determinate malattie e problemi quali:
- Alta colesterolo. Mangiare una dieta ricca di fibre e povera di grassi saturi e colesterolo possono aiutare a risolvere questo problema.
- Alta pressione sanguigna. Ridurre il sale e grassi certi, come la salute generale e contribuisce a ridurre la tensione. Alcune diete sono state sviluppate per ridurre il rischio di sviluppare ipertensione e malattie cardiache.
- Diabete. L'alimentazione è importante per gli adulti con diabete di tipo 2. Dovranno controllare la loro porzioni, mangiare regolarmente e mangiare alimenti ricchi di sostanze nutritive.
- Anemia. Le persone con anemia bisogno di ottenere più ferro nella loro dieta e di essere incoraggiati a mangiare di più.
A volte le persone che sono malati bisogno di nutrizione artificiale per aiutarli a ricevere un'adeguata componenti nutrizionali.
La nutrizione è importante per tutta la vita adulta. Come i più adulti, una buona alimentazione ci aiuta più forte come abbiamo bisogno di energia per la nostra vita attiva. Le donne incinte e devono prestare particolare attenzione alla nutrizione. Le persone che raggiungono l'età della maturità, deve tener conto dei problemi di salute.