Nutrizione degli adolescenti è importante - forse ancora più importante di quanto lo è per gli adulti - perché gli adolescenti sono ancora in crescita. Bones aumenterà leggermente nel corso degli anni, gli ormoni sessuali e la salute è un problema, e il loro cervello si svilupperà e renderà i collegamenti necessari. Nutrizione e dello sviluppo fisico sono integralmente collegate. Una nutrizione ottimale è necessario per a.
u raggiungere il suo potenziale di crescita.
Calcio, ferro e zinco sono necessari per la chimica del corpo adolescente di funzionare efficacemente. Proteine, fibre e grassi sono anche necessarie.
Purtroppo, gli adolescenti consumano più cibo al fast food di cibo vero. Questo tipo di cibo, gli americani chiamati "cibo spazzatura" è ad alto contenuto di calorie, grassi, zucchero, sale e sostanze chimiche, ed è estremamente basso valore nutrizionale. I giovani possono sentirsi completo, anche quando sono a corto di nutrienti nel corpo.
cibi nutrienti per gli adolescenti composto di verdure, frutta, carne, latticini, fagioli, piselli, ecc.
cibi nutrienti per gli adolescenti
