Fall Esercizio

Trovare il tempo e la motivazione per fare esercizio fisico può essere una sfida, ma il meteo, clima invernale può rendere utile. Ci sono diversi vantaggi di fare esercizio di questa stagione. In primo luogo, non sudare tanto, dal momento che è
esterna più fredda, che è una cosa conveniente per voi se solo il tempo di fare una passeggiata veloce prima di un incontro di lavoro. In secondo luogo, il paesaggio è meraviglioso: pieno di foglie che cadono, una tavolozza di colori bello - che aiuta a tenere la mente occupata mentre si bruciano calorie e perdere peso. Ma ulteriori esami per cadere sembra ora di fare esercizi.
1. Piedi, in bicicletta o roller nel parco, quando le foglie iniziano alberi caduti. Poiché il clima è più fresco, si può fare esercizi prima, dopo o sul vostro modo di lavorare. Tenere alcuni vestiti extra in macchina, se siete preoccupati per la sudorazione, ma certamente non accadrà se si va tutta la notte.
2. Visita allo zoo con amici e familiari. Gli animali diventano più attivi durante l'autunno e farà muovere qualcosa, come si cammina. Alcuni giardini zoologici sono un terreno naturale, con le colline.
3. Prendi i tuoi amici e la famiglia e partecipare in uno sport come il tennis una volta a settimana.
4. Fare la spesa al centro commerciale, dove si hanno veramente a camminare.
5. Pulisce, organizza e arreda la tua casa per caduta. La chiusura dei mobili e camminare sarà tonificare i muscoli. Inoltre, la vostra casa sarà pulita e presentabile per l'autunno, quando sarà il momento "ibernazione".