L'acqua è una delle sostanze più importanti del corpo umano e svolge un ruolo importante nei sistemi biologici. L'acqua favorisce la perdita di peso e facilita la digestione. Una corretta idratazione comporta anche una pelle sana e luminosa una possibile riduzione del rischio di sviluppare infarto. Se si beve acqua a sufficienza durante il giorno può essere difficile, ma ci sono c
ateva modi che è possibile aumentare il consumo di acqua.
Mantenere una bottiglia o un bicchiere d'acqua a portata di mano in ogni momento, se siete a lavoro oa casa. E 'più probabile di bere acqua se è nella tua faccia.
Se l'acqua è troppo ordinaria "Fada" per voi, aggiungete un po 'più di gusto al limone, arancio o cetriolo.
Mangiare più frutta e verdura ad alto contenuto di acqua come anguria e il sedano.
Note alla fine di ogni giornata di quanta acqua hanno, al fine di raggiungere i loro obiettivi.
Come bere più acqua
