Sei pronto a insegnare Pilates? Beh, forse dobbiamo prima capire cosa significa e cosa Pilates si basa.
Probabilmente avete sentito spesso parlare di Pilates. Si tratta di uno dei più veloci delle tendenze del fitness. Probabilmente già hanno concluso che si deve fare pratica e Pilates. Ma prima di iniziare questi esercizi dovrebbe darvi il vostro p
Utin tempo e scoprire che cosa Pilates realmente è e ciò che lo rende unico.
La prima decisione che si vuole fare formazione Pilates. Si inizia con una lezione privata in palestra o da solo?
E 'sempre consigliabile prendere prima qualche lezione privata con un allenatore.
Pilates Principi:
1. Concentrazione
2. Controllo
3. Centro
4. Precisione
5. Respirazione
movimenti di base del Pilates sono incentrati sulla posizione addominale, pelvico e della colonna vertebrale.
esercizi di Pilates può essere regolata per voi. La maggior parte dei programmi sono più facili esercizi progettata appositamente per i principianti.
Pilates per principianti
