Patate dolci vengono consumati più di 10.000 anni. Quello che molti probabilmente non conoscono le patate sono i vantaggi che queste portano.
Vitamine e nutrienti
Le patate dolci sono un'ottima fonte di molte vitamine e sostanze nutritive. Tra queste includono la vitamina A, vitamina B6, vitamina C, ferro, magnesio, potassio e fibre.
Beta-carotene
Le patate dolci contengono come m
ULT beta-carotene, come le carote. Beta-carotene è associata al cancro la prevenzione, le malattie cardiache, asma e reumatismi.
Antiossidanti
Le patate dolci contengono anche antiossidanti che aiutano a rimuovere i radicali liberi, proteggendo le cellule dai danni e riparare le cellule danneggiate.
E se ti preoccupi, in termini di profilo, si deve dire che, se consumato con moderazione, insieme con l'esercizio, non influirà in alcun modo.
Sweet Potato Benefici
