Lo zucchero è rimosso dalla dieta, ma la loro presenza si fa sentire negli alimenti. I nostri corpi anche trasformare alcuni alimenti in glucosio per produrre energia. Alcuni tipi di frutta e verdura hanno un tenore di zuccheri superiore ad altri, con un conseguente gusto più dolce. Non confondere
indice glicemico dei livelli di zucchero.
Le carote sono dolci e gusto si arricchisce di miele e zucchero di canna. Possono essere consumate crude o cotte. Le carote contengono un alto livello di zucchero, ma è vero che sono molto sani e buoni per gli occhi.
Frutta nel suo complesso sono generalmente ad alto contenuto di zucchero. Le mele, le banane hanno un livello superiore di zucchero di altri frutti. Le banane hanno un alto contenuto di zuccheri, ma una volta che essi sono stati raccolti, si trasformano in zucchero, raggiungendo un tenore di zucchero del 20%.
Patate novelle sono anche ricchi di zucchero, che è per questo che sono così dolci quando si cucina.
Zucchero a base di ortofrutticoli
